如何利用玩具来减压压力? 敖洁 尝尝欢笑，经常麦当劳 1周前 选择一些与你相关的玩具，例如玩偶、棋子或乐器。 设定一个压力减压目标，例如每天玩玩具 30 分钟。 在玩玩具的过程中，专注于与玩具相关的活动，例如绘图、阅读或玩游戏。 设定一个压力减压时间表，例如每天玩玩具 30 分钟，或每周玩玩具 1 小时。 鼓励你的孩子在玩玩具时表达他们的感受，并帮助他们识别压力如何影响他们。 与你的孩子一起制定压力减压计划，并鼓励他们坚持执行计划。 阅读全文
