如何使用玩具来减压压力?

1. 选择一些玩具，例如乐高、积木、拼图或棋盘。
2. 选择一些与你压力相关的玩具，例如弹珠、手办或手套。
3. 将玩具放在你压力的地方。
4. 闭上眼睛，专注于这些玩具。
5. 慢慢放松你的肌肉，让它们自然舒展。
6. 持续练习，直到你感到放松。

使用玩具来减压压力可以帮助你缓解压力、缓解焦虑和缓解焦虑。